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CHE COSA E' LO YOGA?
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Lo
Yoga è un’antica disciplina, nata circa 7000 anni fa nell’Asia
Centrale, precisamente nel Nord dell’India. La meta dei pionieri di quel
tempo è rimasta la stessa per tutti gli esseri viventi di tutte le epoche
e luoghi geografici, cioè: il raggiungimento di uno stato di pace
interiore, di una felicità senza interruzioni. |
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Infatti, non vi è
essere vivente che non stia cercando la felicità infinita. Il problema
comune a tutti è però dove e come trovarla. I saggi di tutte le culture
hanno affermato, che l’unica via per raggiungerla è l’introspezione,
cioè entrare dentro la propria esistenza profonda.
Yoga significa Unione
fra il Microcosmo ed il Macrocosmo, fra il Piccolo Universo (Noi) ed il
Grande Universo. |
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Lo Yoga è una scienza
pratica che combina molte tecniche: fisiche (posizioni), mentali
(rilassamento profondo), ed esistenziali (meditazione). Esse vanno
praticate insieme.
Le Posizioni
di Yoga, chiamate Asana sono importanti per mantenere il corpo sano,
flessibile, in movimento, massaggiando tutti gli organi interni, come lo
stomaco, l’intestino, i polmoni, il fegato, le ghiandole endocrine ecc. |
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Il Rilassamento ed il
Massaggio servono calmare la mente e prepararla alla concentrazione.
Aiutano a togliere le tensioni muscolari e lo stress nervoso.
La Concentrazione
profonda, detta anche meditazione, serve a fare scoprire la vera natura
del nostro IO, che è infinito e beato. Aiuta a mantenere la mente
allentata nel concentrarsi, serve per dare positività alla mente e
togliere tutti i pensieri che disturbano la nostra tranquillità
interiore. |
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perché
YOGA |
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Obiettivi educativi
Offrire ai bambini un'attività che li
aiuti ad avere fiducia in se stessi e a rispettare sé e gli altri.
Favorire nei bambini le capacità di rilassamento e concentrazione.
Favorire il rispetto e la cura del proprio corpo.
Acquisire responsabilità individuale e sociale, instaurare un clima di
rispetto e solidarietà. |
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Contenuti
Attività fisica e mentale: respirazione,
danza, automassaggio, igiene yogica. |
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Modalità operative
Intervento dell'esperto, Christian
Franceschini, nei piccoli gruppi in collaborazione con l'insegnante di
classe. |
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